在中老男人中性欲减退是发病率最高、最快的群体，人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当的和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，也可有效的延缓衰老。

那么，中老年人在日常生活中该如何保持性功能，防止性功能减退呢？曲靖九洲医院专家介绍，中老年人应该注意以下几点：

1、加强自身的文化修养：作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，使生活充满情趣，而且促进老夫老妻性生活的美满。有利于健康性行为的发展，延缓性心理功能老化。

2、科学锻炼身体：健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。

3、合理饮食：老年人应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。

4、适当药补：老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。

请广大的中老年人积极的加强自身的文化修养、科学锻炼身体、合理饮食、适当药补这样可以很好的预防性欲的减退，此外，老年人需要有规律的生活，劳逸结合，弛张有度，保证睡眠，不酗酒、不吸烟、要保持一颗童心，这样，身体才会强健，精力更加充沛。详细情况，请在线咨询。