早泄是很多男性朋友都比较关注的一个问题，因为男性出现早泄时，不仅给自己心灵上带来严重的创伤，还会影响夫妻之间的性生活。其实，在日常生活中，男性早泄是可以进行预防的。那么，男性在日常生活要怎样做才能预防早泄的出现。

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早泄究竟该如何进行预防呢？预防早泄的常见方法如下：

1、进行心理调节

男性在日常生活中要随时保持一个良好的精神状态。遇到烦恼痛苦时，要学会冷静思考，不要有精神上的负担，及时调整好心态，全身保持放松的状态，消除不良情绪。

2、戒除不良生活习惯

要养成一个良好的生活习惯，注意日常卫生，戒除一些生活中的不良习惯，比如酗酒、吸烟过度、熬夜、饮食不规律等；同时作息时间要规律，每天保持充足的睡眠。

3、要经常锻炼身体

经常锻炼身体，以保证身体保持健康的状态。坚持运动可以调节紧张疲劳的大脑，适当的有氧运动不仅可以缓和情绪，改善精神状态，还有健脑的作用，一般常见的有氧运动有慢跑、太极、体操等。

4、避免手淫、房事合理

尽量避免手淫的出现，因为手淫过度也会导致男性早泄，同时还要合理的安排性生活，避免性生活过度，使身体得到充足的休息。适当的问题活动、多听听音乐可以陶冶情操，对预防早泄阳痿有很好的帮助。

5、多了解性知识

夫妻双方应该多了解一些关于性方面的知识，掌握性生活技巧，消除对性生活的错误认识，正确看待性生活；如果出现一两次的性生活时间过短，需要引起重视，及时进行调整。

6、排出疾病

要学会定时做检查，如果身体出现不适的症状应该及时到正规医院进行诊治；同时如果患有一些内分泌疾病或是生殖器疾病，对男性性功能都有一定的影响。

温馨提示：以上都是男性预防早泄的一些常见的措施，希望对大家有帮助，希望大家对自己的身体变化引起重视，出现不适时应该及时到正规医院进行诊治。