很多的男性朋友随着年龄的增长，生活节奏的加快，生活方式的改变，性欲也随之发生改变，近年来性欲减退的发病率一直在增加。该病一旦出现不仅影响夫妻之间的感情，而且还给患者带来心理的压力。因此，请广大的男性朋友要引起高度的重视。

那么，在日常生活中男性朋友对于性欲减退该如何做好预防的措施呢？曲靖九洲医院专家具体介绍如下：

1、调节情绪：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

2、锻炼身体：积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

3、养成良好的生活习惯：避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、生活规律化：争取有规律的生活，保证充足的睡眠，尽量早睡早起，这样有利于身体的健康。

曲靖九洲医院专家提醒：性欲减退的男性朋友们还可以做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。这样不仅可以很好的预防性欲减退，而且对于性欲减退的男性患者来说，还可以有效的缓解性欲减退。详细情况，请在线咨询。