由于现代生活的节奏快，人们由于工作忙碌等原因，往往会无暇顾及性生活，而有性生活也基本上是草草了事，这种情况长期下去，便会使性欲望降低，进而出现性欲减退。

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曲靖九洲医院的专家介绍：性欲减退是一种以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的一种状态。多是由于工作紧张，集中精力学习，或者社会工作繁忙，使个人的私生活受到相对抑制，情绪异常，进而逐渐对性生活方面谈漠，造成性欲减退。那么，中老年人该如何预防性欲减退呢？

曲靖九洲医院的专家说：中老年人要预防性欲减退，需做到以下几点：

一、优化性环境，调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，与性伴侣一起常看有益身心的书刊，增进感情，使生活充满情趣。

二、加强锻炼身体，健康的性功能是离不开健康的身体。根据自身的体质，选择适合自己的体育锻炼方式。要有意识的加强锻炼耻骨尾骨肌，这有助于生殖器的血液供应。

三、合理饮食，适当进补，注意膳食平衡，营养合理，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才会旺盛。

四、不抽烟，不喝酒，保证充足的睡眠，劳逸结合，保持旺盛的体力和精力，要养成有规律的生活。

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以上就是专家对“中老年人该如何预防性欲减退”给出的几点建议，希望对您有所帮助。在曲靖市，患有性欲减退可以来曲靖九洲医院治疗。如果您还有其他疑问，请咨询曲靖九洲医院的在线专家。