精子异常是造成男性不育的主要因素，男性朋友平时可要注意预防，养成良好、健康的生活习惯，避免自己发生精子异常。另外，男性也要注意定期去医院体检，了解自己身体健康情况，及时发现疾病、异常。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：要想避免自己患上精子异常，那么男性在生活中，需要注意的事项有以下几点

1、少去洗桑拿

很多男性都会很喜欢其洗桑拿，但是要注意，频繁的洗桑拿由于过高的温度，这会影响到精子的生成，久而久之就会对男性的生育造成影响，严重的甚至会导致不育症。

2、避免肥胖

男性朋友平时饮食要注意健康，注意避免身材肥胖，可以多参加一些体育锻炼。男性身材过度的肥胖，这也会对男性生育带来影响。

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3、戒烟戒酒

长期抽烟、酗酒不仅损害身体健康，酒精、尼古丁等也会对精子的质量造成一定的影响，时间一长就会影响到男性生育。提醒男性，最好是戒掉抽烟、酗酒的习惯。

4、注意预防男性炎症

男性朋友要注意积极预防睾丸炎、前列腺炎等疾病，如果不幸患上这些疾病，那么可要尽早去好的男科医院治疗，不可耽误病情。睾丸炎等生殖炎症也会引起精子异常。

5、性生活卫生

男性要洁身自爱，避免不洁的性生活，减少患性传播疾病的可能。性传播疾病也会对男性的生育造成影响，如果男性患有性病，要注意积极治疗。

温馨提示：目前，男性不育症的发病率很高，提醒男性生活中可要注意做好相关预防，避免自己生育能力受到影响。如果您还有其他不懂问题，可以咨询九洲医院专家解决。