不孕不育不仅给夫妻双方带来困扰，更是一个家庭的不幸，让夫妻无法感受到拥有孩子所带来的幸福感。特别是对于像中国这样传宗接代观念很强的国家来说，不孕不育异味着没有后人，是一大生活的悲哀。那么，为了预防这种悲剧的出现，夫妻双方在日常生活中该注意些什么呢？

日常生活中不孕不育的预防措施：

1、学习受孕方面的相关知识，了解科学受孕。

很多人会觉得不好意思，所以对怎样进行健康的夫妻生活、怎样健康受孕等方面的知识鲜少了解。其实，这是一种错误的心理，只有对怎样进行夫妻生活才是健康的有所了解，才更有利于我们的身体健康，只有对怎样健康受孕有所了解，才能保证更好的受孕条件。如果有对这方面的知识进行宣传的，了解是关键，如果没有，也要积极主动去了解。养成健康的生活方式，也是预防不孕不育的一种最行之有效的手段。

2、保持健康愉悦的心理状态

数据表明，任何不良的心理状态都会对下丘脑-垂体-性腺轴的正常工作造成影响，如果心情抑郁，会对下丘脑-垂体-性腺轴形成抑制，减少女性受孕的几率。因此，保持愉悦的心情对想要怀孕的女性是尤为重要的。

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3、养成定期体检的习惯，发现疾病早治疗

有疾病要早治疗，这也有赖于早发现，为了早发现早治疗，女性要定期到医院进行体检，预防为先，如果发现盆腔炎、输卵管炎等妇科炎症，特别是女性生殖器官方面的疾病， 要及早治疗，以免为不孕不育埋下隐患。

4、懂得自我保护

懂得自我保护是两方面的，一方面是懂得自我保护，减少意外怀孕的几率，减少为解决意外怀孕的烦恼而做手术给自身带来的伤害。另一方面是工作方面的，有些女性从事特殊的工作，如工作环境辐射量大或者是工作中需要接触到有害物质的，都会影响女性的受孕率。女性要懂得采取相关的措施，保护自己的身体不受伤害或者是使伤害降到最低，不会对女性的孕育造成影响。

5、提高夫妻生活的质量

高频的性生活会对身体造成伤害，所以，日常生活中，夫妻生活要适度，并提高夫妻生活的质量，有助于女性成功受孕，有效预防不孕不育的发生。

6、合理饮食

合理的饮食可为女性提供身体所需的营养物质，增强身体素质，从而为女性受孕创造良好的条件，有利于女性受孕。

不孕不育是人们的一大困扰，只有对不孕不育进行了解，知道该怎样预防不孕不育，才能有效的避免不孕不育的发生。上述内容是对不孕不育的预防措施的一个介绍。女性朋友也可通过向在线专家咨询，了解该怎样治疗不孕不育。